Öffnungszeiten: Mo.-Do. 7:30-21 Uhr | Fr. 7:30-18 Uhr | Sa. 9-13 Uhr

Fitness

Unsere Fitness-Angebote mit Krafttraining und Muskellängentraining

eGym – Krafttraining

Die Übungen an den eGym-Geräten werden in Form eines Zirkeltrainings absolviert. Dies führt zu einer bestmöglichen Stärkung aller Muskelgruppen und sichert einen optimalen trainingswirksamen Reiz der Muskulatur. eGym arbeitet mit elektronischen Transponder-Armbändern, um das richtige Einstellen der Geräte und der Muskelbelastung zu vereinfachen. Die Trainingseinheiten werden stetig angepasst und kontinuierlich dokumentiert. Die Fortschritte können mit Hilfe der App jederzeit verfolgt werden. Somit ist ein ideales und individuell abgestimmtes Ganzkörpertraining gewährleistet.

Fle-xx - Muskellängentraining

Ergänzend zum Krafttraining wirkt das Muskellängentraining am      Fle-xx Zirkel. Der Grundgedanke liegt darin, dass wir uns im modernen Alltagsleben vorrangig in der sitzenden und vorgeneigten Haltung befinden. In dieser Haltung werden viele Muskeln (Brust-, Bauch- und Beinmuskulatur) kaum aktiviert und bilden sich nachweisbar zurück.

Das Training dient der Linderung von Rücken- und Gelenkbeschwerden und bildet einen bedeutungsvollen Baustein der Fitnesstherapie. Knochen, Gelenkkapseln, Bänder, Sehnen und Faszien und unsere gesamte Muskulatur gehören zu den beeinflussenden Strukturen unserer Beweglichkeit. Ist die Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule oder den Schultern eingeschränkt, so ist folglich auch unserer Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf beeinträchtigt.

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