Öffnungszeiten: Mo.-Do. 7:30-21 Uhr | Fr. 7:30-18 Uhr | Sa. 9-13 Uhr

Fitness

Unsere Fitness-Angebote mit Krafttraining und Muskellängentraining

eGym – Krafttraining

Zum körperlichen Wohlbefinden gehört ein zielgerichtetes Krafttraining mit und ohne Geräte. Die Übungen an den egym-Kraftgeräten werden in Form eines Zirkeltrainings absolviert. Verschiedene Muskelgruppen werden hintereinander gestärkt. Die Muskeln erfahren in jedem Moment den optimalen Trainingsreiz. Die gezielte Auswahl der Geräte bietet Ihnen ein ideales Ganzkörpertraining. Ebenfalls wird Ihre Ausdauer verbessert und eine Erhöhung der Fettverbrennung findet statt.

Fle-xx - Muskellängentraining

Unterstützend zum Krafttraining kommt das Training zur Verbesserung der Beweglichkeit hinzu. Ein Muskellängentraining zur Beschwerdelinderung von Rücken- und Gelenkschmerzen ist ein wichtiger Baustein im Bereich der Fitnesstherapie.

Knochen, Bänder, Gelenkkapseln, Faszien, Sehnen und die komplette Muskulatur gehören zu den Strukturen, die unsere Beweglichkeit beeinflussen. Und damit auch unsere Leistungsfähigkeit im Alltag.

Einen neuartigen Ansatz bietet das fle-xx Konzept. In einem Zirkel aus Geräten werden Muskelgruppen in die Länge trainiert und gestärkt. Der Grundgedanke liegt darin, dass wir uns im modernen Leben vorrangig in der sitzenden und vorgeneigten Haltung befinden. Bestimmte Muskeln (z.B. Brust-, Bein- und Bauchmuskulatur) passen sich dieser Alltagsposition an und verkürzen. Dieser Schonhaltung soll entgegengewirkt werden.

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